Personal Trainer Online

Gli allenamenti online funzionano. Sono efficaci nel caso in cui ci sia un personal trainer che live ti corregge i movimenti, che ti stimola e che ti pianifica un allenamento in base alle tue esigenze. Solo con determinate condizioni ho visto che i miei allievi possono avere il miglior allenamento anche con il personal trainer online.

Per allenarsi con un personal trainer online in diretta hai semplicemente bisogno di uno smartphone e tanta voglia di fare allenamento. Puoi scegliere il decide che vuoi per comunicare con me l'importante è che la fotocamera sia ad una giusta distanza per permettermi di verificare i tuoi movimenti e correggerti. Inoltre qualunque tipo di attrezzatura che hai in casa può servire ad integrare l'allenamento. Ogni allenamento è specifico sulla tua persona quindi al primo incontro valutiamo sempre tutti gli aspetti.

Non serve avere una palestra in casa. I miei allenamenti online servono proprio a fare esercizi a corpo libero o con strumenti per home fitness che hai già. A seconda del tuo obiettivo si trova sempre un allenamento specifico in qualunque stanza della casa tu possa essere.

È sufficiente un tappetino, e uno smartphone (o un computer) da cui seguirai la lezione. Assicurati di avere a disposizione una buona connessione internet.

Le lezioni vanno prenotate almeno 24h prima.

Sempre più persone scelgono di affidarsi a un personal trainer online. Questa scelta spesso è dettata dalla consapevolezza dell’importanza di un attività fisica mirata al raggiungimento di uno stato di benessere e forma fisica ottimale e da una sempre maggiore diffusione del servizio di Personal Training in Italia, sia in palestra che a domicilio, all’aperto o online. Ecco alcuni dei principali benefici che si possono ottenere affidandosi ad un personal trainer online:

1. EFFICACIA
L’allenamento ha delle regole ben precise che vanno tenute in considerazione e adattate alla persona se si vogliono ottenere benefici nel miglior tempo possibile.
Il Personal Trainer online conosce a fondo queste regole e sa adattarle al cliente. Affidarsi a programmi di allenamento generici presi dal web o da qualche applicazione per il fitness nella maggior parte dei casi non porta ai risultati sperati, mentre scegliere la supervisione tecnica di un allenatore qualificato certifica il raggiungimento dei risultati. Tutti gli allenamenti che svolgerai con me sono live, quindi cercherò di correggere i tuoi movimenti in diretta esattamente come se fossimo in palestra, in Outdoor o a casa tua.

2. COSTANZA
La mancanza di costanza negli allenamenti è uno dei principali problemi a cui vanno incontro le persone che si iscrivono in palestra desiderose di migliorare la propria forma fisica. La motivazione iniziale rischia di scemare a seguito delle prime difficoltà: ciò accade soprattutto a chi non è abituato a fare sport e non ha ancora quell’assetto mentale che porta a considerare l’allenamento come un’abitudine, un qualcosa da fare a prescindere dagli avvenimenti o dalla condizione fisica giornaliera.
Il Personal Trainer Online, oltre ad essere competente dal punto di vista tecnico, deve essere in grado di trasmettere questa mentalità: solo quando il proprio allievo avrà acquisito l’abitudine a fare attività fisica egli potrà ritenersi soddisfatto del lavoro svolto.

3. MOTIVAZIONE
La pigrizia, la convinzione di non sapere come allenarsi, l’idea di immergersi in un contesto sconosciuto come quello del fitness, sono solo alcuni dei fattori che possono scoraggiare chi vorrebbe iniziare a fare attività fisica per stare meglio ma non riesce a trovare la giusta motivazione.Per questa tipologia di persone un personal trainer che sappia creare un’esperienza piacevole di allenamento è indispensabile, almeno all’inizio. A livello mentale, infatti, sentirsi meglio e vedere risultati già dopo i primi allenamenti crea un feedback positivo che influenza positivamente il livello di motivazione. I programmi di allenamento online sono studiati per ottenere risultati.

4. SICUREZZA
L’allenamento generico, oltre ad essere inefficace, può essere controproducente e addirittura dannoso.Il danno è rappresentato dal peggioramento della condizione fisica o dall’infortunio, che può essere di lieve entità, come nei casi di stiramenti muscolari o infiammazioni tendinee, o di grave entità, come nei casi di rottura dei legamenti o ernie del disco, solo per fare alcuni esempi.
Per scongiurare il rischio di infortuni è necessario che il volume di allenamento sia proporzionato allo stato di forma della persona e che gli esercizi utilizzati rispettino le sue caratteristiche biomeccaniche e posturali.Per valutare correttamente questi aspetti occorre conoscere a fondo l’anatomia, la biomeccanica, la metodologia dell’allenamento e tutte le materie correlate alle scienze motorie di competenza del Personal Trainer Online.
Attraverso la corretta impostazione degli allenamenti e degli esercizi sono in grado di scongiurare il rischio di infortuni e garantire la sicurezza degli allenamenti.

5. TECNICA
Il mondo del fitness è tempestato di mode, nuovi metodi di allenamento o corsi fitness gonfiati ad arte da operazioni di marketing e messaggi commerciali che però di veritiero ed efficace hanno ben poco.
Di conseguenza è facile fare confusione e incappare nell’allenamento sbagliato rispetto alla proprie caratteristiche.La metodologia dell’allenamento ha delle regole e dei principi ben precisi che, se rispettati, portano a un miglioramento della forma fisica facile e veloce.Il Personal Trainer Online, attraverso le sedute di allenamento, insegna ai propri allievi ad allenarsi in maniera corretta.

6. FLESSIBILITA'
Il personal trainer online ha una flessibilità oraria che ci consente di adattare il nostro allenamento a tutti gli impegni della vita quotidiana. Con il Personal Trainer ed un allenamento da remoto ti puoi liberare dagli orari prestabiliti nelle palestre e quindi gestire autonomamente gli allenamenti. Puoi allenarti la mattina, durante la pausa pranzo o anche la sera. I miei orari da Personal Trainer ti possono essere utili in vari ambienti: a casa, in palestra, in ambienti esterni, ecc.

7. EFFICIENZA
Il piano di allenamento è studiato su misura per te. Quindi i benefici che se detraggono rispetto ad allenamenti generici sono molteplici.

La figura del PT (Personal Trainer) è stata legata al mondo dello sport professionistico, dello spettacolo o comunque a quelle persone che devono curare il proprio corpo per scopi lavorativi.
Col passare del tempo ha però guadagnato spazio anche nell’allenamento delle persone "comuni". Trattandosi infatti di un approccio all'attività fisica altamente personalizzato, il Personal Training è per definizione adatto a qualunque tipologia di soggetti - dal ragazzino all’anziano, dal sedentario al soggetto con patologie.

Fermo restando che tanto più sarà precoce l’approccio all’attività fisica personalizzata, tanto maggiori saranno i risultati ottenibili, è comunque opportuno sottolineare che non esiste un momento ideale per iniziare ad essere seguiti da un Personal trainer.

Si può quindi dire con certezza che ogni momento della vita è buono per iniziare un lavoro funzionale al miglioramento della propria condizione psico-fisica con gli ovvi benefici che ne deriveranno.

Gli allenamenti online possono essere mirati all'esigenza di perdere peso.
Le tempistiche sono sempre soggettive e subordinate a molti fattori. Inizialmente, grazie al cambiamento di stile di vita, allenamento e alimentazione corretta, il calo ponderale può essere anche importante, per poi rallentare. Per il principio fisiologico dell’omeostasi, l’equilibrio del nostro organismo, i risultati concreti e duraturi si attestano nel lasso di tempo dei sei mesi.

In questi casi, come personal trainer, associo sempre una consulenza alimentare che si integra con gli allenamenti.